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Três tipos de empatia: qual é a diferença e como dominá -los
- June 19, 2023
- Posted by: Susan Fawehinmi
- Category: ! SEM AMA COLUNA
Geralmente falamos sobre empatia como uma única qualidade, implicando a capacidade de simpatizar com as pessoas. Mas os psicólogos distinguem três tipos de simpatia. Eles são importantes na interação humana, e cada um deles pode ser aprendido.
Muitas vezes ouvimos que o mundo não tem empatia, você provavelmente percebeu sua falta. O líder não consegue encontrar um idioma comum com a equipe e vice -versa. Maridos e esposas não se entendem, os pais esqueceram o que significa ser um adolescente, as crianças não vêem como elas se importam com eles. Reclamamos que as pessoas não são consideradas nossa opinião e sentimentos, mas fazemos o
mesmo.
Por um lado, para entender o que o resto sente e por que eles agem de uma certa maneira, tempo e esforço são necessários. Não nos esforçamos particularmente para desperdiçar recursos para todos. Além disso, não é fácil mostrar simpatia, mesmo que você queira.
Por outro lado, devemos aprender, caso contrário, corremos o risco de arruinar os relacionamentos. O hábito de se apegar às deficiências se transforma em um confronto mental e emocional. Todo mundo segura o inimigo sob a visão, os problemas são preservados e não há esperança de reconciliação. Se alguém decidir mostrar simpatia, um círculo vicioso vai quebrar. Uma pessoa que foi entendida com mais frequência retribui e dá um passo em direção. Que resultado? As relações confidenciais foram criadas, onde ambos os lados estão prontos para acreditar e perdoar os erros.
O que é e como desenvolver?
A empatia é descrita de maneiras diferentes, depende de quem perguntar. A maioria concorda com a definição: “Empatia é a capacidade de entender e separar pensamentos ou sentimentos dos outros”. Para sentir e mostrar, não é necessário se preocupar o mesmo que o resto. Isso significa o desejo de entender melhor as pessoas, visitar seu lugar.
Os psicólogos Daniel Golman e Paul Ekman distinguem três tipos dessa habilidade.
Empatia cognitiva – A capacidade de entender o que as pessoas sentem e por que pensam assim. Graças a ela, nos tornamos excelentes negociadores, porque podemos enviar informações para que sejam percebidas por outros.
Empatia emocional (ou afetivo) – A capacidade de transferir os sentimentos de outras pessoas. Alguns descrevem assim: “Sua dor no meu coração”. Ajuda a aproximação mental.
Empatia compassiva (ou atendimento empático) – mais do que entender os outros e compartilhar seus sentimentos. Ela força agir, ajuda com todas as suas forças.
Como funcionam os tipos de empatia?
Suponha que um amigo recentemente tenha perdido um de seus parentes. Uma reação natural pode ser o campo, pena ou tristeza. Você vai querer expressar condolências, e um amigo provavelmente ficará agradecido. Mas, pelo que nos lembramos, a empatia precisa de tempo e esforço.
Tudo começa com a empatia cognitiva: imaginamos que ele teve que suportar. A quem ele perdeu? Quão perto eles estavam? Ele reconheceu a dor da perda como sua vida vai mudar agora? Graças à empatia emocional, você não pode apenas entender, mas também dividir os sentimentos de um amigo. Parte de sua parte sabe o que é profundo tristeza e quão doloroso é. Você provavelmente se lembra de como é difícil perder entes queridos ou imaginar como você se sentiria se isso acontecesse.
A empatia compassiva leva à ação. Você pode fazer cozinhar para que um amigo não pense nisso. Faça as ligações necessárias ou ajude a família. Ou talvez você apenas fique por perto ou, se um amigo quiser ficar sozinho, cuidar de seus filhos.
Há apenas um exemplo visual de empatia, mas todo dia traz novas oportunidades para o desenvolvimento dessa habilidade. De fato, todo contato com outras pessoas é uma chance de aceitar um ponto de vista diferente, compartilhar os sentimentos de alguém e ajudar.
Nós desenvolvemos empatia cognitiva
Estamos falando de suposições razoáveis. Muitas vezes, interpretamos incorretamente gestos e expressões faciais. Um sorriso pode significar não apenas alegria ou prazer, mas também tristeza.
Se você quiser encontrar uma linguagem comum com as pessoas, lembre -se do que se sabe sobre elas e tente descobrir ainda mais. Mas a interpretação do humor, comportamento ou pensamento de outra pessoa é sempre construído sobre sua experiência e preconceitos involuntários. A intuição geralmente falha, não se apresse em conclusões. Após a conversa, encontre um minuto e considere a resposta do interlocutor: o que ele escreveu ou disse quais eram seus movimentos. Com o tempo, você pode reconhecer não apenas o estado e a natureza dos outros, mas também como eles percebem seus pensamentos e o modo de comunicação.
Aprendendo empatia emocional
Isso requer esforço. Afinal, o objetivo é ser imbuído dos sentimentos de outro, atingir um nível profundo de entendimento mútuo. Ouça cuidadosamente aqueles que falam sobre problemas. Mantenha o desejo de avaliar pessoas ou situações, interromper, compartilhar experiência, oferecer soluções. Em vez disso, concentre -se no desejo de descobrir como ele se sente e por que exatamente. Você precisa se dar tempo para pensar. Quando você entender que uma pessoa está experimentando, coloque -se em seu lugar. Pergunte a si mesmo: “Se havia algo semelhante comigo?”